マタニティ・ヨーガ
マタニティ・ヨーガINDEX

yoga01.jpg妊娠中のエクササイズは、思った以上に効果があります。
お産はからだのお仕事です。
安産をまかせられる、からだづくりをおすすめします。
おなかの赤ちゃんとともに、気持ちのいいひとときを!


マタニティ・ヨーガ
マタニティ・ヨーガの効果
ゆったりリラックス
呼吸法を練習する
腹式呼吸法
マッサージでほぐし合い
お産の呼吸法
瞑想





































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